自分に目覚めるワークショップ全６回のご案内

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早いもので第４期目の「自分に目覚めるワークショップ」のご案内となります。

自分の人生で「ここだけはどうしてもいつもうまくいかないな」と感じた経験はありませんか？

いつもお金の不安がある
いつも恋愛で失敗する
いつも仕事で自信が持てない

わかりやすく表現するとこんな感じですが、実際はもっと複雑かもしれませんね。

これらの原因にはほとんどの場合、欠乏感が関係しています。

そして、その欠乏感をあなたに感じさせているのが「内なる恐れ」です。

私たちは無意識に内なる恐れに抵抗し、欠乏感を埋める行動を起こします。

頭でわかっていてもやめられず、また内なる恐れを刺激されると同じことを繰り返す・・・

そういう仕組みになっています。

「こんな自分にだけはなってはいけない」「こんな風に人に思われたら終わりだ」というような、内なる恐れは誰にでもあります。

あなたが抵抗し続けているその恐れに光を当てると、欠乏感からではなく、「自分の全体感」から行動を起こせるようになっていきます。

そのように人生の流れを土台から変えていこうというのがこの「自分に目覚めるワークショップ」なんです。

このワークショップの目的

欠乏感から全体感へと変換していくには、以下のようなプロセスが必要です。

・無意識の恐れと欲求に気づき受け入れること
・それを含めた今ここの等身大の自分に納得すること
・「この私で生きていく」と腹をくくれるようになること
・自分の感じている「私」以上の「本当の私」の存在に気づくこと

このプロセスを踏んでいくと、心に余裕ができ、日常の小さな選択から変化が起こっていきます。

また、目の前の世界はいつも通りで何も変わっていないのに、まったく違う世界のように感じることもあります。

それはあなたのものごとをみる視点が変化するからです。

また、以下のような状況に当てはまる方には特にお勧めしたいと思っています。

・等身大の自分を認めて生きていきたい
・今ここに満足する自分になりたい
・自分に自信を持ちたい
・自分の生きがい、やりたいことを見つけたい
・なかなか超えられない壁がある
・自分の感情に振り回されてしまうパターンから抜け出したい
・長年悩んでいるがまったく解決しないことがある
・特に問題はないが、このままでいいのか？と思うことがある
・あともう一つ、何か突き抜けない感覚がある
・自分の本質を知りたい

このワークショップは、性格心理学のエニアグラム、そして一部は月星座の特徴を参考にしながら、さまざまなワークを行い、自己理解を深めていく半年間となります。

「性格のとらわれ」を超えたところに本質がある

エニアグラムを学んでいくとよくわかるのですが、恐れや欠乏感は悪いことではなく、必然の設定です。

まずは自分の恐れを「これが私だよね」と、受け入れて、堂々と生きることが大切です。

しかし多くの人は自分の恐れに無自覚なので、無意識のうちに「認めたくない自分」を避け、自動的な反応を繰り返しています。

例えば、ケンカになるとわかってはいても、子供の悪いところが気になって、正したくてつい口出しをしてしまうとか（エニアグラムタイプ１）、

不安になると、周りに決断を委ねてしまい、それでも結局はしっくりこなくてずっとグルグルしてしまうとか（エニアグラムタイプ６）

人からコントロールされたくなくて、怒りを抑えきれずに思い切り態度に出して戦ってしまうとか（エニアグラムタイプ８）

うまくいかないことにぶち当たると、痛みを感じたくなくて、楽しい方に逃げてしまい、何も成し遂げられないとか（エニアグラムタイプ７）

人間関係で傷つき、被害者意識にとらわれてしまい、「どうせ誰もわかってくれない」と感情の世界に浸り切ってなかなか抜け出せないとか（エニアグラムタイプ４）

いわゆる「繰り返すうまくいかないパターン」ですが、これは全て恐れとその反動で起こる欲求にとらわれた“自動的な”反応です。

私はエニアグラムに出会って、自分の恐れの特徴を知り、自分にとても納得するようになりました。

エニアグラムは自分を深く受容する最高のきっかけになり得ます。

核心をついてくるので、時にはグサっとくることもあります。

なんせ恐れを自覚するわけですから、心の抵抗が起きることもあります。

しかし、グサっときたり、抵抗したりしながらもあるがままを受け止めていくと、ずっとうるさかった思考（自我のノイズ）が鎮まってきます。

深い気づき、ひらめき、直観などが降りてくるのは、この静かな状態にある時です。

恐れや欲求を理解して受け止めてフラットな自分でいることが増えると、「あぁ本当に今のこの私でいいんだ」という自信や確信がどんどん出てきます。

そのフラットな状態はずっと続くわけではありませんが、「動きがある」ことこそ生きている証ですので、揺れ動いていいということもよくわかってきます。

そして恐れがだんだん鎮まってくることで、その外側に本当の自分（ただ観ている意識の私）がいることも感覚的にわかってきます。

恐れは自分のほんの一部に過ぎないことがわかると、どんな感情も見届ける余裕が出てきます。

自分に目覚めて生きるためにはまず性格（恐れと欲求）を知ることから。

エニアグラムに背中を押してもらいながら、共に自己理解を深めていきましょう。

目覚ましい結果が必ず出るとか、そういった華やかなことをお約束するものではありませんが、土台から整えていきますので、確実に気持ちが楽になり、余裕が出てきて、行動が変わっていきます。

行動こそが創造の一歩一歩です。

創造行為としての行動を積み重ねていくことで、「私は生きている」というイキイキとした感覚を覚えるようになっていきます。

自分の命の動き（つまり自分全体）というプロセスそのものに夢中になる、そんな創造的な生き方を目指しましょう！

今までの参加者のみなさんのご感想もぜひご覧ください↓↓

実践していく中で、長年悩まされてきた人との関係が劇的に改善しました

痛いところをつかれます。でも腑に落ちるんです

「これは欠点だから直さなくては」と思っていたことは自分をありのままに生きることへの激しい提案だった

超心配性の私が、心のどこかで何かあっても大丈夫と思えているのです

全６回のプログラム

１回目：性格（自我）と仲良くなる
性格（自我）と本質（存在）について
エニアグラムについて
あなたのタイプの解説
ワーク「性格は私の一部」
ワーク「体の感覚とつながる」

２回目：月星座で自我のとらわれを知る
自我の曖昧さを知る
マドモアゼル・愛先生の月の欠損理論
あなたの月星座についての解説
ワーク「体の感覚とつながる」
ワーク「そのままの自分を受け止める」

３回目：エニアグラムで読み解く本質
エニアグラムで読み解くあなたの本質
等身大の自分を知る
ワーク「そのままの自分を受け止める」

４回目：矛盾を受け止め統合に向かう
主観と客観のバランスについて
エニアグラムタイプ別の内なる矛盾について
ワーク「自己矛盾を統合してみる」
ワーク「どっちの自分もいていいよ」

５回目：「認めたくない自分」という肩の荷を下ろす
二極思考から虹色思考へ
どっちでもいいを腑に落とす
タイプ別「イタいところ」
ワーク「自分の中の二極を感じてみる」
ワーク「両極の自分を認識し、自我の動きを観察する」
ワーク「イタい自分と向き合ってみる」

６回目：親との関係
タイプ別で見る親との関係
無意識に受けた子供時代のメッセージ
ワーク「家系に受け継がれている恐れ」
タイプ別　癒しの言葉

※進行状況によって、柔軟に内容を変えていきますので、最初の段階の予定です。
※毎回、お一人ずつにアドバイスを行なっていきますので、グループセッションの要素が大きいです。
※毎回、課題が出ますので、フェイスブックグループでシェアしていただき、私がコメントします。（課題は強制ではありません）

さぁ、本当の自分に目覚めよう

大きな変化の中で、「私を認めて欲しい」「私をわかって欲しい」「私を許して欲しい」という恐れ・欠乏感が中心の生き方は、今後ますます苦しくなってくると思います。

恐れを保持し続けようとする自我は私たちを本来の姿へと目覚めさせるために存在している大切なものですが、現代においては肥大しすぎており、もういい加減、目覚めなければいけない時がやってきています。

（私はコロナ禍という現象が伝えてくる本質的メッセージはここにあると思っています）

目覚めていくと、自我で感じていた恐れや欲望は小さく感じるようになり、「自我というのは自分の全体像の一部でしかない」と実感できるようになっていきます。

私自身が実感していますし、自我から恐怖や欲求が出てきても「また出てきたね〜」と余裕を持って見届けることが多いです。

余裕のない時には恐れにとらわれることもありますが、そこから抜け出すのもとても早くなっているので、エネルギーを消耗することが本当に減りました。

恐れは抑え込んだり、避けたりするものではなく、生命力の源として存在させることができるんです。

すると、「何が起ころうが、この私で生きていくんだ」という力強い覚悟が整っていきます。

ぜひこのワークショップをきっかけに一緒に目覚めて行きましょう！

★このワークショップで得られる可能性
・あるがままの自分を深く受容できるようになっていく（結果、人もそのままでよいのだと受容できていく）
・自分でいることに居心地が良くなる
・行動の質が変化する（当然、結果も変わる）
・外に探していた自分が今ここにいることに気づく
・理想と現実のギャップの埋め方がわかる
・ずっと悩んでいたことの本質がわかる
・挑戦する意欲が湧いてくる
・今までと違う選択ができるようになる（真逆を選ぶこともできるとわかる）

自分に目覚めるワークショップ全６回コース詳細

■土曜日午後コース（オンライン）
１回目：2021年11月20日（土）13:00〜16:00
２回目：2021年12月18日（土）13:00〜16:00
３回目：2022年1月15日（土）13:00〜16:00
４回目：2022年 2月19日（土）13:00〜16:00
５回目：2022年3月19日（土）13:00〜16:00
６回目：2022年4月16日（土）13:00〜16:00
懇親会：2022年5月21日（土）13:00〜15:00
※30分程度の時間延長あり

ZOOMにて、オンラインでつないでおこないます。
期間中はFacebookグループで、いつでも質問ができます。
止むを得ず欠席の場合は、動画で補講が可能です。
またその場合は、私の個別フォローを40分4,000円でお受け頂けます。
オンライン参加の方は、音声・ビデオ共にONにしてご参加いただきます。

価格：全６回＋懇親会１回　90,000円（税込）（３時間15,000円×６回）

定員：6名

参加特典①
奥敬子によるエニアグラムタイプ診断（40分程度）をワークショップ開始までにお受けいただけます。

参加特典②
10月20日までにこちらのワークショップにお申し込み頂いた方に限り、60分のオンライン個人コンサル１回（20,000円相当）をプレゼント致します。
（コンサルの期限は６回目のワークショップ終了後から１ヶ月以内です）

※分割払いが６回まで可能です。（その場合、分割手数料500円をお振込ごとに追加して頂く形となります）
※お申し込みから７日以内に銀行振込（分割の方は１回目の振込）をお願いします。
※Paypalをご希望の方はメッセージ欄にその旨お知らせください。その場合、Paypal手数料3.6％を別途追加でご請求させて頂くことになりますことをご了承ください。

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※分割の場合、お振込ごとに分割手数料500円が加算されております。

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奥敬子

奥　敬子自我の解体をうながす心理コンサルタント 2008年にホメオパスとして開業。 2014年頃からは心理コンサルティングも並行して、のべ4000人以上のコンサルティングを行なってきた。 2019年よりイラストでの発信を開始。内なる恐れと向き合わない限り、心軽やかに生きることはできないのだということを体験から悟り、人々が強く思い込んでいる恐れを解体することで「人生の真の充足感」に目覚めることを目的とした独自のワークショップやコンサルを2020年より立ち上げる。性格心理学エニアグラムは、恐れを自覚する段階として大いに活用できるものとして、講座やワークショップを開催。恐れを自分の中から排除するのではなく、生命力として大切に扱い、「全存在」を味方にして生きる方法を日々研究中。