人間関係のストレス激減!エニアグラムワークショップのご案内
「なんでわかってくれないの!?」
「何考えてるのかわからない…」
「あの人とは本当に性格が合わない!」
こんなふうに、人と噛み合わないのってすごくストレスですよね・・・
それがめったに会わない人ならまだしも、家族だったり上司や同僚だったりしたら、それは日々の蓄積するストレスになってしまいます!
私も長年、姉のことがまったく理解できなくて
「なんでそうなっちゃうの!?」
とイライラしてばかりでしたし、
母親に対しても「なんでいつもそんな厳しい言い方するの?!」と反発ばかりしていました。
他にも今までの人間関係の葛藤を思い起こせばキリがありません。
そんな私の「なんで!?」を解決してくれて、人間関係のストレスを激減させてくれたのが性格心理学のエニアグラムだったんです。
今日はそのエニアグラムのいいところや便利さをご紹介しますので、ぜひこの続きも読んでみてくださいね。
私がエニアグラムを推す最大の理由
エニアグラムの何がいいかって「自分の欠点を笑って人に話せるようになること」なんです。
笑って話せるってことは、そこにとらわれてないってことです。
そんなふうにありのままの自分に軽やかに向き合えて、自己開示できるって、かなり自分と仲のいい状態だと思いませんか?
自分のまるごとを受け止められると、いつの間にか人のこともまるごと「そういう感じなんだね」とその個性を面白がれる余裕ができてしまいます。
でも、これはなんでも無条件に人のことを許しちゃうってこととは違うんですよ。
時にはノーと言う必要がある時もあるじゃないですか。
自分に対してだってそうで、「今のままではダメだ」とある意味自己否定をしないと前に進んでいけないことってあります。
そういう必要な否定が健全に嫌味なくできるのって、前提として相手のことを尊重している時なんですよね。
自分のことも、まずありのままを尊重できていたら、よくないものはよくないと現状を真正面から受け止められるようにもなるものです。
私の場合、統合失調症の姉が嫌で顔も見たくないくらいの時期が長かったんですけど、エニアグラムを知って自分自身をまるごと受け止めるようになってから、姉の嫌だったところが気にならなくなったんです。
すると私の態度が変わるので、姉の態度も変わっていって、完全にあきらめていた関係性が劇的によくなったんです。
そんなわけで、自分の尊重が自然とお互いの尊重につながって、人間関係の何割かは解決しちゃうんですね。
また解決とまではいかなくても、ちょっと柔らかくなる。
そういうところが本当に便利!と思っているんです。
「私個人の欠点」から「タイプが共有する欠点」へ
でね、エニアグラムのタイプを知ると自分の欠点も笑って許せるようになっていくんですけど、それには大きなポイントがあると考えています。
自分の欠点に意識が向く時って苦しいですよね。
何かに失敗した時とか、認められなかった時とか。
で、そういう時って孤独を感じませんか?
私は世界から切り離されたかのような気分になりますね。
誰とも共有できない一人で抱えた「“私個人の”欠点」という感じ。
でね、エニアグラムのタイプを知るとそれが
「これ私だけのものじゃなくて、このタイプの人ってみんなそうなんだ!」
と知ることになります。
例えばね、タイプ5の人は程度の差こそあれど、みんな怖がりでケチです。
自分に十分なエネルギーがないという思い込みが強いので、いろんなところで出し惜しみをするんですね。
私がこのタイプ5でして、これを知った時に「なんだ、じゃあもうしょうがないやん!」と思いました。
それまでは、器がおちょこくらい小さい自分をダメだと思っていたんですけど、もうそれは器を広げようと無理に努力してどうにかなるものではなかったんですよね。
すると、それまでは自分の内側でみんなにバレないようにこっそり抱えていた自分の欠点が、いつの間にかタイプ5の人たちみんなで共有しているイメージに変わってしまいました。
タイプ5の人に出会うと「おぉ、あなたもですか!」と勝手に同じ苦労を共にした同志に出会った気持ちになります。笑
この「自分の内面に抱えていたものを外に出して共有するプロセス」というのは、本当に癒し効果が高いんです。
そうしていくうちに器が極小の自分を笑って許して、こうして人にも話せるようになりました。
結果、そんな自分のケチなところがさほど気にならなくなり、気がつけば前ほどは出し惜しみをしなくなっています。
もちろん同じタイプだからって何もかもが同じなわけではありません。
表に出てくるその人らしさとか表現方法は十人十色だけど、タイプが同じだと根っこの部分で共有しているものがとても多いってことなんです。
だから私は「しんどいところはタイプのせいにしてみんなで共有してしまった方が絶対に楽!」と思ってるんですよ。
すんごく軽くなるのでおすすめです♪
人は本当にそれぞれ違うんだとわかる
そしてもうひとつ、エニアグラムのいいところは「本当に人って違うんだ」とかなり具体的に理解できることです。
以前、エニアグラムのベーシック講座を受けてくださったかたがこんなコメントをくださいました。
「受講したおかげで、人に対して決めつけたり、毛嫌いをすることがなくなりました。
この人の恐れはなんだろうなと考えると、人を厳しく見なくなりました。」
これ、ほんとそうなんですよね〜
同じ場所で同じ体験をしていても、一人一人考えることも感じることも違います。
だけど、タイプが同じだとやはりどこか似ていて、タイプが違うと本当に根本から違うことが多いものです。
人に腹が立つ時って、自分の常識から外れたことを人がする時が多いと思うんですね。
「あの店員、愛想なさすぎ!」とかね。
でもタイプがわかれば、「あ〜あのタイプは無表情が基本だからね〜(これもタイプ5笑)」とか、大まかであっても理解できたりするんですよ。
だから今までなら「信じられない!許せない!」と思っていたようなことでも、「あぁそういうことなのかもね〜」とフラットに受け止められることが増えるんです。(全部じゃないけど、間違いなく増えます!)
ワークショップで自分も人も笑って許しませんか?
そういうわけで、エニアグラムのタイプを知ることの素晴らしさを熱く語ってきましたが、いかがでしたでしょうか?
今回ですね、「タイプによって本当にこんなに違うのね!」と、エニアグラムの面白さや便利さをぜひ体感していただきたく、企画を考えました。
ZOOMで、同じタイプの人と自分の共通点を感じたり、違うタイプの人との違いを感じてもらったりするワークショップを開催したいと思います!!
出来るだけいろんなタイプの方に集まっていただきたく思っていますので、参加しやすい価格にしました。
正直なところ、参加者がいないと成立しないのが今回の企画なので、是非ともご参加よろしくお願いいたします(土下座)
で、9タイプいっぺんにやってしまうと、1つずつの説明が薄くなってしまうのと、全員とお話しすることが難しくなる可能性があるので、3タイプずつで3つのグループに分けて開催することにしました。
でね、同じタイプの人ってお顔や雰囲気がかなり似るんですよ。
なので、みなさんでお顔を見せ合って、タイプによってこんなに雰囲気が違うんだなあとお互いに認識し合う機会にできればと思っています。
エニアグラムのことを本で読むのもいいけど、いろんなタイプの人を見て、肌で感じるのが一番わかりやすいですから!
なので、イベントの主旨としてカメラはONでの参加をお願いいたします。(強制ではないですが出来るだけ!)
同じタイプの人って話を聞いていると「あ〜わかる〜」と思うことが多いですし、自分はこのタイプかも、と思っていて話をしてみたら、あれ?なんか合わないな・・・私もしかして違うタイプかな?みたいな気づきもあり得ます。
いろんな楽しみ方のできるワークショップになりますので、みんなで盛り上がれたら嬉しいです。
各タイプの取り組むといいテーマなどもご紹介しますので、ご参加いただける方はぜひ楽しみにしていてください。
こんな方におすすめ
・子供や夫など家族とのコミュニケーションで悩んでいる方
・職場の人間関係で悩んでいる方
・ママ友や趣味の仲間とのコミュニケーションで悩んでいる方
・カウンセラーやセラピスト、先生など人を導くお仕事をされている方
・悩んではいないけど人の性格の違いに興味がある方
・エニアグラムについて話す仲間が欲しい方
このワークショップで得られること
・エニアグラムの便利さや面白さが実感できる
・家族や周りの人のことを今までとは違う角度で見れるようになる
・人によって求めていることも嫌なことも違うんだということがよくわかる
・自分の求めていることや嫌なことがよくわかる
・エニアグラムを表面的でなく深いレベルで活用する方法がわかる
・自分をありのままに認めるにはどうすればいいかがわかる
人間関係のストレス激減!エニアグラムワークショップ
〜自分も人も笑ってゆるせちゃう秘訣〜
グループA<タイプ1・3・5>合理的グループ
2024年2月17日(土)13:00〜15:30(多少の延長あり)
グループB<タイプ2・7・9>楽観的グループ
2024年2月23日(金・祝)13:00〜15:30(多少の延長あり)
グループC<タイプ4・6・8>反応的グループ
2024年2月24日(土)13:00〜15:30(多少の延長あり)
途中入室・途中退室もOKです。
<参加費>
1グループ参加 4,000円(A・B・Cのいずれか1つ)
2グループ参加 7,000円(A・B・Cの中のいずれか2つ)
3グループ参加 9,000円(A・B・Cすべて)
・アーカイブ視聴のために録画をさせていただきますことをご了承ください。今回のワークショップご参加の方たちだけにご覧いただくものになります。他で使用することはありません。
・ご自分のタイプが明確な方はご自分のタイプの回にぜひリアルタイムでご参加ください。
・もし、タイプがわからない場合はまず公式LINEで特典としてお配りしているタイプ診断簡易シートでタイプを絞ってから、グループを選んでご参加いただいてもいいですし、全くわからない場合は3グループ全部に参加していただくのがお勧めです。
・明らかに自分のタイプではないけど興味があるという回はぜひアーカイブ視聴でご覧ください。ご家族や同僚など身近な人のタイプもわかるとますますエニアグラムが楽しくなります。
・ご都合がつかないけど興味があるという方はアーカイブ視聴も可能です。(アーカイブは1年間ご覧いただくことができます)
<内容>
・簡単な自己紹介
・3つのタイプの解説(こういうところがすごい&こういうところがめんどくさい)
・「あなたならこんな時どうする?」みんなでディスカッション
・各タイプが取り組むといいテーマ
・あなたもタイプ診断ができるようになる!エニアグラムベーシック講座のご案内
自分のタイプに確信がない方には、可能な範囲でタイプ診断させていただきますので、このお得な機会を活用してください。
<よくある質問>
Q:合理的グループ・楽観的グループ・反応的グループってなんですか?
エニアグラムには9つのタイプの特徴をわかりやすく理解するためにグループ分けをすることがあります。今回のグループ分けもその中の一つで、「ハーモニクス」と呼ばれる分類方法です。
これは「問題が起きた時にどう解決しようとするか」を大まかに3つに分けたものです。
問題を合理的に解決しようとするグループが1・3・5、楽観的に解決しようとするグループが2・7・9、反応的に解決しようとするグループが4・6・8です。
こちらも当日出来るだけわかりやすくご説明する予定です。
Q:エニアグラムのことがよくわかってないのですが、参加しても大丈夫ですか?
ぜひご参加ください。ワークショップの最初にもエニアグラムとは何かについて簡単にご説明しますし、詳しく知らなくても楽しめる内容になっています。また、わからないことは質問していただけます。
最後に
私が理想としている世界は「みんなが仲良く暮らせる世界」です。
それぞれのありのままの個性の中にこそ、みんなで仲良く暮らしていくために絶対に必要な役割があって、
自分らしいことが一番の社会貢献になるような、そんな世界です。
「私の存在は世界に望まれている」
世界とのつながりを感じられてこそ、人は精神的に安定し本当の力を発揮できるのだと思います。
そして、そんな世界の実現に「私は私でいいんだ」と心から納得できるエニアグラムは必ず役立つと確信しています。
ぜひ一緒にその素晴らしさ、おもしろさを共有したいです!
あなたのご参加をお待ちしています。
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