人を許せない時。

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こんにちは。奥敬子です。

「どうしても人を許せないんです。」

たまにこのようなご相談をいただくことがあります。

その相手は親であることが多いのですが・・・

許したいのに許せないというのは、なかなか苦しいですよね。

さて、どうしたら許せるようになるのでしょうか？

そもそも、無理に許す必要ってないし、無理やり許すってことは多分表面的で本当は許してないってことだと思います。

だから自然に許す心境になれたらいいですよね。

ちょっとイメージしてみてください。

何かを許す時ってどんな心境か？

私が思い浮かぶのって、男の子同士が気が済むまでケンカで殴り合った後に、親友になるシーン。笑

「しょうがね～な、許してやるか！」って感じ。

そう、思い切りぶつかり合ったから、気が済んで相手を許す気になる。

だからみんな殴り合おうぜ！って話ではございません。笑

もちろん許せない相手とガチでぶつかり合えたらそれもいいかもしれません。

でも、それができるほどの信頼関係がないから、許せてないことがほとんどではないでしょうか？？

ということはどうするのか？

自分で自分の言い分を聞いてやるしかないのです。

人に聞いてもらってもいいけど、多分それって一時的にスッキリするだけで、最終的には自分で聞いてやらないと本当に納得はしないのだと思います。

「許せない理由」が自分の中にたっくさんあるはずです。

なのに、その言い分を自分で聞いていない。

きれいごとで済まそうとしているのかもしれない。

ちゃんと自分の声を聞いてやってください。

聞いてやるってのは、「書き出す」ことがおすすめです。

どんどん「殴り書き」してください。

書き出すことで初めて客観視できます。

頭の中でグルグルしてるだけだと、なんにも解決しません。

さんざん聞いてやった時に、初めて「しょうがね～な」って気持ちが出てくると思います。

そうすると、許せなかった相手の違う部分が観える余裕が出てきたりもします。

そして本当に許せないのは自分自身だったと気づく人もいるかもしれません。

「殴り書き」も殴り合いと同じくらい、心が痛くなったりするかもしれないけど・・・

その先に、「自分との和解」が待っているはずです。

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奥敬子

奥　敬子心理コンサルタント 2008年に開業。当初はホメオパスとして、2014年からは心理コンサルティングとして、のべ4500人以上のコンサルティングを行なってきた。 40代半ばに子宮筋腫による貧血で動けなくなり、一時期休業状態に。経済的にも精神的にも追い込まれる中で、苦しさから抜け出す手がかりとなったのが性格心理学のエニアグラムだった。「一番感じたくない気持ちを無意識に避けること」が、うまくいかないパターンに直結していることに気づき、ネガティブな自己認識や感情の捉え方を根本から見直すことになる。そして、「これだけは本当に困りものだ」とずっと抱えていた根源的な不安はいつでも力に変えられることを悟り、自らの気づきとエニアグラムを合わせてワークを作成。お客さまたちにも試していただいたところ、いつも抱えていたお金や将来への不安が解消されたり、パートナーが突然優しくなったりなど、目に見える結果がそれまで以上に出やすくなった。また、ネガティブな気持ちへの捉え方が根本的に変化するので、心持ちの変化が明確になっていった。 2021年8月から本格的に「心の陰陽統合コンサルティング」として提供を開始。またエニアグラムを詳しく教える講座やワークショップなども開催中。

陰を愛して陽に向かうと人生は開花する